Lundi, 21 février, 2022

Avec la crise sanitaire le coaching personnalisé  a grimpé sur le devant de la scène et a connu un boum. Il y a de multiples raisons pour lesquelles le coaching individuel s'est largement répandu ces deux dernières années.

Le coaching individuel, c'est quoi ? 

Tout d'abord, le coaching individuel est avant tout un accompagnement personnalisé ou le coach est là exclusivement pour vous. C'est une séance prise généralement sur rendez-vous afin que le créneaux vous soit dédié. Lors de votre séance vous serez seul avec votre coach afin que celui-ci puisse vous accompagner, vous guider et vous soutenir tout au long de votre séance. C'est un entraînement spécifiquement conçu pour vous que le coach a adapté à votre profil ainsi qu'à votre niveau et vos objectifs.

Quels sont les avantages du coaching personnalisé ?

Il y a de multiples avantages au coaching personnalisé et on va vous les citer avec plaisir.

Dans un premier temps, on ne vas pas vous le cacher mais le confort d'avoir un coach pour soi et un environnement dédier à son entraînement sont très agréable. Les grandes salles de fitness connaissent leurs limites. La première étant qu'avec la crise sanitaire il a été difficle d'être régulié à cause de la fermeture des salles, mais surtout difficile de respecter les gestes barrières lors de votre séance de sport. D'autre part, celles-ci sont très souvent saturées.  Il y a en effet beaucoup de monde dans les salles de fitness, notamment sur les heures de pointes  vers 17h-18h après la sortie du travail. Vous avez peu de place pour faire votre séance et vous vous retrouvez très vite à attendre de longues minutes avant d'avoir accès à une machine et faire votre série. Finalement vous n'avez souvent pas eu le temps de vous défouler, ni de vous aérer l'esprit après votre journéer de travail.

A contrario, le coaching individuel a lui connu un boum et on comprends bien pourquoi. Premièrement il s'effectue généralement au sein d'une salle dédiée pour ( comme chez Elite coaching par exemple) ou bien à domicile. les deux ont des avantages non négligeables: la tranquilité, car vous êtes seul avec votre coach. Il n'y a pas d'accès libre à la salle et donc il y a beaucoup moins de monde. Tout comme à domicile vous êtes directement sur place, pas besoin de faire de nombreux allers-retours pour aller à votre séance de sport. Le pompom c'est qu'après votre séance vous serez déjà sur place pour le diner.

Enfin le coaching personnalisé c'est avant tout un accompagnement et du soutien. les séances sont programmés spécialement pour vous, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Que vous recherchiez de la remise en forme, une perte de gras ou bien une prise de muscle, le coach met en place un programme adapté à votre demande et surtout à votre profil. c'est un entrainement personnalisé pour vous. D'autre part lorsque les personnes souhaitent commencer le sport elles ne savent souvent pas quoi faire, ni comment le faire. Or avec un coaching individualisé, le coach sportif prend le temps de vous expliquer, vous démontrer les exercices et vous corriger.  Vous êtes guidé tout au long de votre séance et de votre parcours vers votre objectifs. De plus, grâce à cette accompagnement vous limiterez largement le risque de blessures, car il n'y aura pas de risque de mauvaise exécution du mouvement.

Enfin pour la question de la motivation, ici pas de problème. La motivation et la procrastination  n'existeront plus, ni la fameuse phrase que l'on entend souvent : " oh non pas ce soir, j'irais la prochaine fois ". Ici une heure sera déféni pour vous, ou votre coach vous attendra. Vous n'aurez plus d'excuses pour louper votre séance de sport. 

Chez Elite coaching nous avons des coachs certifiés qui vous proprosent remise en forme, perte de gras et musculation et vous guideront tout au long de votre évolution et votre chemin vers votre objectif. Lancez - vous ! 

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