Mardi, 22 mars, 2022

Vous avez cliqué sur cet article très probablement car la dernière fois que vous avez fait du sport remonte au cours d'EPS du collège et lycée, et ce n'était pas vos plus beaux souvenirs.

Vous avez sûrement re tenté votre chance et après de nombreuses tentatives de programme maison ou d'abonnements en salle de sport, vous n'avez jamais continué et avez fini par baisser les bras. On vous comprend. 

Le sport seul ce n'est pas fun et encore moins pratique quand ce n'est pas notre domaine de prédilection. Lorsque l'on est débutant, on ne sait souvent pas quoi faire ,ni comment le faire, quand et combien de temps.Nous allons vous aider à passer à l'action et vous soutenir tout au long de votre parcours.

Pour démarrer du bon pied et maintenir votre routine d'entraînement le plus simple et plus certain est de prendre quelques séances de coaching personnalisé. Cela vous permettra de construire un petit guide pratique pour démarrer dans le sport:

  • Tout d'abord on vous expliquera les nombreux bienfaits du sport
  • Ensuite vous établirez  un créneau d'une heure dédiée à votre entraînement sur plusieurs semaines ce qui vous permettra d'avoir une fréquence régulière
  • Par la suite nous identifions votre profil, ce qui vous motive et fixons un objectif
  • Enfin il y a mise en place d'une programmation et d'un suivi
  • Puis la mise en pratique avec la démonstration des mouvements de base et les différents types d'exercices que vous pouvez faire
  • Pour finir la correction et vérification de la bonne exécution des mouvements

Tout est question de motivation ! Une fois le premier pas effectué, vous réaliserez votre première séance et sentirez déjà la différence sur les quelques semaines suivantes. En un rien de temps vous aurez une différente approche du sport avec l'envie de vous améliorer et de garder votre meilleure forme ! 

Ajouter un commentaire

Image CAPTCHA
 
9.2/10
30 avis
Voir le certificat
Professionnels certifiés
Membre du réseau
d’excellence