Vous êtes en train de vous remettre d’un traumatisme, d’une blessure musculaire ou articulaire. Saviez-vous que des séances de « sport-santé » vous permettraient de compléter ce travail avec votre praticien ?

Elite Coaching Club vous propose ce suivi personnalisé pour retrouver plus rapidement votre équilibre perdu. Un coach sportif Lyon vous accompagne et vous encadre tout le long de la séance. Les salles de sport classiques vous contraignent à chercher la performance, sans encadrement, alors que votre condition ne vous le permet pas. Notre démarche est de vous accompagner pas à pas, par un coaching adapté.

Le « sport-santé » qu’Elite Coaching Club développe est une remise en forme qui se concentre sur des exercices de posture, de renforcement musculaire (ceinture lombaire et abdominale, articulations, etc.), ainsi que sur des séances d’étirements et de détente. Cette remise en forme est essentielle pour un bien être corporel . Bien dans son corps bien dans sa tête 

Voici notre plan remise en forme général nous conseillons au minimum 1 séances par semaine pour un maintient en forme  et 2 séances pour amélioration des performance):

- 1 bilan tous les mois , test physique et biopédencemétrie 

-travail gainage: pour soulager tension lombaire et avoir posture "droite"  (15min/séance)

-travail cardio-vasculaire : prévention risque cardiaque , solution pour lutter contre le stress (20min/séance)

-travail musculation : réequlibrage musculaire et harmonieux pour se sentir bien dans son corps (15min/séance)

-travail souplesse :pour le confort articulaire et prévention des blessures (10min/séance)

 
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