elite coaching lyon , coach sportif lyon
Mercredi, 8 janvier, 2020

Le besoin de sport  se fait ressentir après les fêtes  , et comme chaque année l'activité physique revient en tête des résolutions de la nouvelle année .  Si comme beaucoup vous en avez marre de payer une adhésion dans un club de sports en Janvier pour ne plus y retourner en février alors il y a de forte chance que nos offres vous intéressent.

 Alors comment réussir à tenir ses bonnes résolutions cette fois ?

 

-La première erreur c'est de compter sur votre motivation car celle-ci est trop variable et risque rapidement de vous faire default , le meilleur moyen d'avoir un engagement dans la durée c'est de prendre un rendez-vous avec le sport de cette manière vous avez un  engagement moral qui vous pousse à aller au bout du processus quelle que soit votre motivation , la météo , ou tout autres activités qui peuvent servir d'excuses

 

-La seconde erreur  c'est  une pratique non adaptée  à votre niveau . En effet si les exercices proposés dans un cours collectif vous paraissent trop difficiles ou trop faciles rapidement il va y avoir une forme de lassitude 

 

-La troisième erreur  c'est de ne pas se fixer d'objectif à court et moyen terme . les objectifs sont un cap qu'il faut toujours garder en vue ils permettent d'avoir une régularité et une rigueur nécessaire à vos progrès 

 

-Quatrième erreur , un espace pas adapté . Une salle pleine 

 

-Enfin dernière erreur  c'est de ne pas quantifier les progrès . Si vous ne mesurez pas régulièrement vos progrès vous risquez de passer à côté de quelque chose d'important ,l'effet du sport sur votre corps : moins de douleur articulaire , meilleure souplesse , meilleure performance endurance et force et enfin meilleure composition corporelle (masse grasse et masse sèche)

 

Travailler avec un coach sportif  de chez Elite Coaching vous permet d'éviter ces pièges .

 

-Des rendez-vous avec votre coach vous apportent la rigueur necessaire à vos progrès .

-Une séance sur mesure et personalisé vous permet d'adapter l'intensité à votre niveau 

-Des objectifs précis en rapport avec votre pratique

-Un espace coaching exclusivement réservé aux séances 1 to 1 , une salle de sport rien que pour vous et votre coach 

-Des tests physiques et sur notre balance impédencemtrique pour mesurer vos progrès 

 

Avec nos accompagnement sport et  bien être, vous êtes sûre de réussir à tenir vos résolutions 2020 . Demander une séance d'essai gratuite !!!!

 

 

 

 

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