Le besoin de sport se fait ressentir après les fêtes , et comme chaque année l'activité physique revient en tête des résolutions de la nouvelle année . Si comme beaucoup vous en avez marre de payer une adhésion dans un club de sports en Janvier pour ne plus y retourner en février alors il y a de forte chance que nos offres vous intéressent.
Alors comment réussir à tenir ses bonnes résolutions cette fois ?
-La première erreur c'est de compter sur votre motivation car celle-ci est trop variable et risque rapidement de vous faire default , le meilleur moyen d'avoir un engagement dans la durée c'est de prendre un rendez-vous avec le sport de cette manière vous avez un engagement moral qui vous pousse à aller au bout du processus quelle que soit votre motivation , la météo , ou tout autres activités qui peuvent servir d'excuses
-La seconde erreur c'est une pratique non adaptée à votre niveau . En effet si les exercices proposés dans un cours collectif vous paraissent trop difficiles ou trop faciles rapidement il va y avoir une forme de lassitude
-La troisième erreur c'est de ne pas se fixer d'objectif à court et moyen terme . les objectifs sont un cap qu'il faut toujours garder en vue ils permettent d'avoir une régularité et une rigueur nécessaire à vos progrès
-Quatrième erreur , un espace pas adapté . Une salle pleine
-Enfin dernière erreur c'est de ne pas quantifier les progrès . Si vous ne mesurez pas régulièrement vos progrès vous risquez de passer à côté de quelque chose d'important ,l'effet du sport sur votre corps : moins de douleur articulaire , meilleure souplesse , meilleure performance endurance et force et enfin meilleure composition corporelle (masse grasse et masse sèche)
Travailler avec un coach sportif de chez Elite Coaching vous permet d'éviter ces pièges .
-Des rendez-vous avec votre coach vous apportent la rigueur necessaire à vos progrès .
-Une séance sur mesure et personalisé vous permet d'adapter l'intensité à votre niveau
-Des objectifs précis en rapport avec votre pratique
-Un espace coaching exclusivement réservé aux séances 1 to 1 , une salle de sport rien que pour vous et votre coach
-Des tests physiques et sur notre balance impédencemtrique pour mesurer vos progrès
Avec nos accompagnement sport et bien être, vous êtes sûre de réussir à tenir vos résolutions 2020 . Demander une séance d'essai gratuite !!!!
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