Coaching personnalisé à Lyon : Pour parfaire ses séances

Des outils indispensables pour une remise en forme personnalisée

Afin d’optimiser vos performances musculaires, vous pouvez très bien suivre des séances de coaching personnalisé à Lyon. A part le temps économisé, vous imposerez vous-même votre rythme et pourrez atteindre vos objectifs en suivant des exercices sur mesure. Et pour cela, des accessoires personnalisés ont aussi été conçus pour accélérer votre remise en forme. Des matériels à la fois innovants et pratiques ! Sans parler des applications mobiles destinées à vous accompagner quand vous voulez faire des exercices tout seul.

Des accessoires hors du commun

Afin de vous surpasser, voici une petite sélection d’accessoires utilisés en coaching personnalisé à Lyon qui vous redonneront goût au sport. Le plus efficace est la très classique corde à sauter. Si vous voulez brûler quelques kilos en trop ou juste renforcer la structure musculaire, c’est l’accessoire idéal. Pour améliorer son cardio, c’est aussi un grand allié car sa pratique constitue une alternative au running. Le mieux serait d’alterner entre saut régulier et cloche pieds pour diversifier les mouvements. Une toute innovation, le smovey, a aussi vu le jour récemment.

Les smoveys sont des tuyaux en forme d’anneau dans lesquels 4 billes d’acier font des va-et-vient. Ils permettent aux muscles de se renforcer sous l’effet de leur vibration dans les mains. Il y a aussi les sangles de suspension. Ces élastiques dotés de petits poignets privilégient des séances de pompes, de squats et de planches afin de garder un grand équilibre. Ils s’utilisent en étant accrochés à un support. Quelques centres sportifs français proposent également l’abs wheel, une roue pour travailler les abdos. Cet accessoire glisse parfaitement sous votre poids tout en permettant à vos épaules et à vos bras de se renforcer.

Sport et technologie font la paire!

Actuellement plusieurs applications sont recommandées par les spécialistes en coaching personnalisé à Lyon pour suivre le rythme. Parmi elles figure le Nike Training Club, proposé gratuitement par la célèbre marque de sport Nike pour aider les sportifs à pousser leurs limites. Même pour les amateurs, cette application propose des exercices de cardio et de respiration pour renforcer tout le corps. Grâce à elle, vous pourrez établir vous-même votre planning et mesurer au fur et à mesure les efforts que vous avez accomplis en indiquant les calories disparues ou les nombres de séances effectuées.

Le Pocket Yoga est aussi devenu très populaire car il propose le plus grand nombre d’exercices et de postures possibles en yoga, le tout accompagné d’un guide vocal et d’illustrations précises. Vous retrouverez ainsi vite votre harmonie intérieure. Pratiquées surtout le matin, ses 27 sessions sont accessibles gratuitement sur Android. Afin de vous motiver, nous vous invitons aussi à télécharger le très original Pact, dont le principe repose sur des paris. Vous vous engagerez alors à suivre le nombre de séances hebdomadaires de sport que vous vous êtes fixées. A chaque fois que vous réussissez, 5$ seront versés sur votre compte bancaire tandis que si vous échouez, la même somme sera prélevée de votre montant personnel.