Quoi mettre dans mon sac de sport ? Les indispensables !

Pour rester motivé et être toujours d'attaque pour une séance de sport, un sac bien préparé est essentiel ! Voici une petite liste de nos indispensables pour un sac de sport bien équipé: 

1. Une tenue confortable ! Ayez toujours une tenue de sport adaptée dans votre sac. Si vous avez un changement de planning et vous ne pouvez pas repasser chez vous, vous ne serez pas embêter ! Pensez bien aux sous-vêtements de rechange si vous faites votre sport le matin avant le boulot ou sur votre pause du midi. 
2. Une paire de basket ! Sans chaussures de training adaptées c'est la poisse.. Il est important d'avoir une bonne paire que vous gardez toujours dans votre sac. Cela évitera au maximum les blessures et les pathologies. Sans votre paire de basket, direction le yoga, le pilate ou le strecthing...
3. Une bouteille d'eau ! Ayez toujours votre gourde d'eau dans votre sac. L'eau est la boisson indispensable. Cela vous évitera non seulement de mourir de soif pendant votre séance mais  vous permettra surtout de vous hydratez avant votre séance, pendant et après. N'attendez pas de ressentir la sensation de soif pour boire ( c'est déjà trop tard) buvez tout le long. 
4. Un en-cas ! La petite collation fait aussi partie de l'entraînement. Si vous ressentez un petit coup de fatigue avantvotre séance de sport vous aurez quelque chose de bon à manger sous la main. Elle est aussi idéale pour une collation post-training.  Elle permettra de redonner de l'energie à votre corps après votre séance.
5. Une serviette et vos produits de toilettes ! Vous vous douchez sur place ? Pensez à glisser une petite serviette dans votre sac, qui y restera et  vous servira uniquement pour le sport.Enfin, inutile d'embarquer toute votre salle de bain à la salle. Investissez dans les miniatures, les doubles ou embarquez les échantillons, qui tous resteront tous dans une pochette dans votre sac. Ce sera une chose de moins à penser. Et bien sur, un DEO qui reste exclusivement et pour toujours dans votre sac ! 

Un sac de sport bien préparé vous permettra d'être toujours prêt pour vos rendez-vous sportifs et d'y 'être dans la bonne humeur avant, comme après. Ça vous évitera les mauvaises surprises et le stress. On a tous déjà connu un oubli qui nous a empéché de faire notre séance de sport confortablement... Maintenant go faire son sac ;)